Syndrome du cœur en vacances

Les périodes de vacances n’apportent pas seulement le repos, la détente et le syndrome post-vacances, elles s’accompagnent également d’une série d’excès qui ont une influence directe sur notre santé. Un exemple est le syndrome du cœur de vacances.

Ce phénomène consiste en l’altération du rythme cardiaque due à la consommation excessive et soudaine d’alcool en vacances. Une consommation anormale qui conduit souvent à une arythmie, c’est-à-dire à un rythme cardiaque irrégulier.

Il semble que ce syndrome soit lié aux vacances de Noël. Selon une étude de l’Université de Duke, les jours de l’année où l’on enregistre le plus grand nombre de décès par insuffisance cardiaque sont les 25 et 26 décembre et le 1er janvier. Toutefois, elle est désormais également associée à des périodes de vacances comme l’été.

Syndrome du cœur en vacances

Il s’agit d’une arythmie supraventriculaire qui se produit généralement dans les atriums et se produit le plus souvent chez des personnes de plus de 30 ans en bonne santé et sans antécédents de maladie cardiaque.

L’arythmie ne doit pas nécessairement être dangereuse, mais dans certains cas, elle peut entraîner une fibrillation auriculaire ou être le signe d’une crise cardiaque, il est donc conseillé de se faire soigner dans tous les cas.

La pathophysiologie du syndrome du cœur de vacances n’est pas bien connue, mais on sait que l’alcool est une substance toxique pour le cœur. Lorsque nous en consommons, surtout en grande quantité et dans un court laps de temps, nous libérons de l’adrénaline et de la noradrénaline, ce qui provoque une perturbation du rythme cardiaque. Il augmente également la concentration plasmatique des acides gras et provoque un retard de conduction dans le tissu cardiaque.

Symptômes

Le syndrome du cœur en vacances s’accompagne des symptômes suivants :

• Palpitations.
• Manque d’air.
• Douleurs thoraciques.
• Vertiges.

Néanmoins, disparaît généralement naturellement après 24 heures ou plus sans alcool ou lorsque l’organisme a métabolisé tout l’alcool consommé.

Quels sont les autres facteurs en jeu ?

En vacances, nous ne consommons pas seulement de l’alcool, mais nous sommes également confrontés à un certain nombre d’autres affections qui peuvent altérer notre rythme cardiaque ou notre bien-être. De plus, ces facteurs sont liés les uns aux autres.

Malgré les vacances, nous sommes peut-être encore sous forte pressionVoici quelques-unes des questions qui se sont posées dans le passé, telles que les soucis financiers, le changement de routine et d’espace, les conflits familiaux, etc. Voir aussi nous réduisons le niveau d’activité physique.

Le sédentarisme n’est pas bénéfique pour le cœurEn fait, il augmente le risque d’accidents cardiovasculaires. En outre, elle est liée à d’autres conditions défavorables.

Comment l’éviter ?

Pour profiter d’une bonne santé cardiaque pendant les vacances et ne pas passer par ce syndrome, la Fondation espagnole du cœur recommande :

• Évitez la consommation excessive et lourde d’alcool.
• Éviter les aliments gras et les repas lourds.
• Pratiquer le sport de manière progressive et en contrôlant l’intensité. Si c’est possible, pratiquer une activité physique dans les heures de la journée où la température est la meilleure.
• Suivre correctement les médicaments dans le cas de ceux qui suivent un traitement.

En général, en vacances, nous prenons moins soin de notre alimentation, qui est composée d’aliments moins sains et de repas plus copieux. Ce changement de régime alimentaire a des effets directs sur le cholestérol, la pression artérielle et l’obésité, et contribue à la sédentarité.

Voir aussi des facteurs tels que l’obésité, le diabète, l’hypertension et l’hypercholestérolémie augmentent le risque de maladie cardiaque. Dans ce cas, le risque de syndrome du cœur en vacances augmente.