Phytothérapie pour l’anxiété et la dépression

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L’anxiété ou les troubles de l’humeur sont à l’origine d’une grande partie des malaises que les gens ressentent dans notre société. Nous disposons de différents outils pour concevoir et proposer une intervention pour faire face à ces problèmes. Ainsi, dans cet article, nous nous concentrerons sur la manière dont la phytothérapie peut être utilisée pour l’anxiété et la dépression.

La phytothérapie consiste à traiter les maladies par l’utilisation de plantes ou de produits végétaux. Actuellement, il existe de nombreuses preuves scientifiques de son efficacité, en particulier dans les cas de maladies légères et chroniques. Toutefois, pour atteindre cette efficacité, il faut l’utiliser correctement.

Voyons comment la phytothérapie peut aider à traiter des troubles aussi courants que l’anxiété et la dépression.

Une femme s'inquiète du fait que les autres la regardent

Anxiété

Les troubles anxieux s’accompagnent d’épisodes d’inquiétude et de peur intenses face aux situations quotidiennes. Les attaques de panique peuvent être difficiles à contrôler. Ces épisodes peuvent se prolonger dans le temps et ne sont pas proportionnels aux dangers réels.

Traitement conventionnel de l’anxiété

Les traitements courants de l’anxiété comprennent les médicaments et la psychothérapie. En ce qui concerne la thérapie psychologique, elle est généralement effectuée selon l’approche de la thérapie cognitivo-comportementale qui aide le patient à contrôler les situations et les symptômes.

En ce qui concerne le traitement pharmacologique, il existe de nombreux médicaments contre l’anxiété conçus spécifiquement pour le traitement de ces troubles. Parmi elles, on trouve les benzodiazépines bien connues, telles que l’alprazolam, le bromazépam, le lorazépam ou le diazépam.

Parfois, des antidépresseurs sont également utilisésL’étude a également révélé que l’utilisation d’une combinaison de médicaments antiépileptiques, de neuroleptiques à faible dose tels que la rispéridone ou la quétiapine, et même de certains médicaments antiépileptiques tels que la gabapentine, ne pose pas de problème.

Dépression

La dépression est un trouble de l’humeur qui provoque des sentiments constants de tristesse et de manque de motivation. Elle s’accompagne souvent de fatigue, de manque d’énergie, de troubles du sommeil, de sentiments de culpabilité, de pensées suicidaires, etc.

Traitement conventionnel de la dépression

Tout comme dans le cas de l’anxiété, La psychothérapie et les médicaments antidépresseurs sont couramment utilisésIl existe également d’autres thérapies alternatives. Parmi les antidépresseurs, on trouve différents types, dont

  • SSRI ou Inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine, tels que la fluoxétine, la sertraline, la paroxétine ou l’escitalopram .
  • MAOI ou des inhibiteurs de la monoamine oxydase, comme la sélégiline.
  • Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénalinecomme la duloxétine ou la venlafaxine.
  • Antidépresseurs tricycliquescomme l’imipramine ou l’amitriptyline.
  • Antidépresseurs atypiquescomme la mirtazapine, le bupropion ou le trazodone.

Phytothérapie pour l’anxiété et la dépression

Le traitement de ces troubles est souvent complexe. La phytothérapie contre l’anxiété et la dépression s’est avérée efficace dans certaines occasions et chez certains patients.

Il ne s’agit pas d’éliminer les traitements médicamenteux mais, souvent, de les compléter ou réduire leurs doses.

Le des plantes plus efficaces dans le traitement de l’anxiété et de la dépression sont entre autres :

  • Valériane.
  • Tilleul.
  • HopL’utilisation de l’aloe vera est indiquée dans le traitement des symptômes légers de stress mental. Selon son usage traditionnel, il est efficace contre l’anxiété et l’agitation.
  • Passiflore.
  • Pavot de CalifornieL’utilisation d’un sédatif est indiquée comme anxiolytique et sédatif. Il peut être utilisé dans les états d’anxiété, les troubles du sommeil et la nervosité.
  • MelissaLes effets de la drogue sont les suivants : elle améliore l’humeur, a des effets bénéfiques sur le comportement cognitif, diminue le stress et a des propriétés anxiolytiques. Il est indiqué pour les états d’agitation, de tension et d’irritabilité.
  • Fleur d’oranger.

Le millepertuis, par exemple, est l’une des plantes les plus efficaces contre la dépression. Il est reconnu par l’AEMPS ou l’Agence espagnole de la médecine comme efficace dans le traitement symptomatique des états de délabrement qui s’accompagnent de fatigue, de troubles du sommeil, de découragement et de manque d’intérêt.

Il est donc indiqué dans les épisodes de dépression légère à modérée. Il convient de noter que Le millepertuis peut interagir avec d’autres médicamentsVoici quelques-uns des médicaments utilisés dans le traitement du cancer, tels que l’amitriptyline, certaines benzodiazépines, la simvastatine, la digoxine, le finastéride, certains contraceptifs oraux, etc.

En ce qui concerne les effets indésirables, il faut rappeler qu’aucun traitement n’en est exempté. Même s’il s’agit de plantes médicinales, il faut toujours suivre les indications du spécialiste. N’oubliez pas de consulter votre médecin, surtout si différents traitements sont combinés, car ils peuvent interférer les uns avec les autres.

Une femme inquiète parle à son médecin

Conclusion : la phytothérapie pour l’anxiété et la dépression

Le traitement conventionnel de l’anxiété et de la dépression est souvent limité par la présence d’effets secondaires ou pour les interactions médicamenteuses, par exemple. En effet, l’abus de drogues est souvent la première et la seule mesure de ces troubles.

Pour cette raison, et en tenant compte du fait que chaque personne est unique et que chaque cas est également unique, il est nécessaire de mettre en perspective d’autres alternatives, comme la phytothérapie, qui peuvent nous aider.

D’autres exemples sont la psychothérapie, une bonne alimentation, l’exercice physique, la gestion du stress, l’utilisation de probiotiques, etc. N’oubliez pas de consulter votre médecin pour vous aider à trouver le traitement qui vous convient le mieux.

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