Le spa, ses multiples bienfaits

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Le spa, notamment à travers l’eau chaude, apporte de nombreux bienfaits et ce, que ce soit physiques ou psychiques. Lesdits bienfaits ont été observés depuis l’Antiquité et le spa connaît jusqu’à aujourd’hui un énorme succès.

En plus de la détente, ci-après les principales vertus du spa.

Spa et détente

Quand on dit spa, ce sont tout de suite la détente et la relaxation qui nous viennent à l’esprit. En effet, le spa se démarque par le fait qu’il offre un résultat immédiat pour ceux qui cherchent à se détendre.

Le relâchement « total » résulte des effets combinés de l’apesanteur de l’eau, de la chaleur et du massage. Une fois le corps relâché, l’organisme secrète de l’endorphine, reconnue comme étant l’hormone du bonheur.

Spa et douleurs

Au-delà de pouvoir se relaxer, pour les personnes qui souffrent de certaines douleurs, le spa peut leur être d’une aide précieuse. En effet, à travers l’eau chaude, le spa favorise la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins. Peuvent ainsi être soulagés les divers maux tels que les migraines, les rhumatismes, les courbatures, les douleurs osseuses, ou encore l’arthrite.

Par ailleurs, les personnes atteintes de diabète de type 2, grâce au spa, se verront leur taux de sucre dans leur sang diminuer.

Une jeunesse « éternelle »

Toujours en relation à la détente, au fait qu’il favorise la circulation sanguine et stimule la production d’endorphine, le spa aide à gérer le stress, tout en renforçant le système immunitaire et en favorisant l’accès aux cellules des substances nutritives dont elles ont besoin pour se régénérer. Le spa constitue ainsi un allié des plus précieux pour préserver sa jeunesse.

Particulièrement pour une peau jeune et saine, la chaleur favorise l’ouverture des pores, tout en éliminant les cellules mortes et en tonifiant la peau. Par ailleurs, les effets du massage et des bulles (dilatation des vaisseaux sanguins et meilleure circulation du sang) aident à combattre la cellulite.

Un atout efficace pour perdre du poids

Les personnes en surpoids ou obèses peuvent également trouver dans le spa un atout considérable pour perdre du poids. En effet, grâce à l’absence de pesanteur, c’est-à-dire à travers la flottaison, certains muscles du corps peuvent être travaillés plus facilement.

Par ailleurs, la chaleur stimule le métabolisme, pour davantage affiner sa silhouette.

Le spa et le sport

Notamment pour les grands sportifs, le spa aide à récupérer plus efficacement et plus rapidement. En effet, en plus de la relaxation (y compris des muscles), la meilleure circulation sanguine apportée par la chaleur favorise l’apport en nutriments et en oxygène des tissus douloureux, tout en aidant à éliminer les toxines résultant de l’effort physique.

Il est ainsi tout à fait normal qu’on retrouve auprès d’un même établissement à la fois une salle de sport et un spa, comme c’est le cas auprès du spa Lyon Plage. Si vous êtes du côté de Lyon, n’hésitez pas à vous y rendre et ce, quelle que soit la saison, la température de l’eau y est à 37°C même l’hiver.

Pour davantage de bien-être…

Pour davantage de relaxation et de bien-être, le spa peut être associé à diverses techniques, notamment les massages. Parmi ces derniers, on distingue le massage ayurvédique et le massage balinais. Si le premier fait partie intégrante de la médecine traditionnelle indienne, le second associant les médecines traditionnelles indienne et chinoise, ces deux types de massage sont reconnus en France comme étant de véritables sources de détente.

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